引起月经量少的原因有很多,如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变、贫血、疾病等。有三种情况需要去医院检查:①可能的各种先天生殖道畸形和人流手术等造成的粘连;②可能的手术和感染引起的内膜损伤;③可能的卵巢功能衰退。
月经量少是指每次经期少于3天,且量最大的时候2个小时也没法浸湿3/4。如果月经周期正常,月经中期经血量逐渐变少属正常现象。要提醒的是,即便是月经量少,也应在2-4小时内更换卫生巾,以避免细菌滋生。如果通过排除了疾病原因,那么月经量少并不像传统观念中那样,会妨碍“脏东西”流出,不用刻意采取手段使经血量增加。
血瘀引起的月经过少推荐的食疗方(二):当归三七炖鸡。
乌骨鸡250g,当归15g,三七5g,当归田七洗净,乌骨鸡洗净切块,放入沸水中煮5分钟,取出过冷水,把全部用料放入炖盅内,加开水适量,盖好盅盖,隔开水文火煲2—3小时,调味即可。
宫腔粘连会阻止经血外流,可形成子宫内膜异位症引起下腹痛。人工流产后如果出现月经过少或闭经,同时有周期性的腹痛,或再次发生流产、早产,甚至不育,就要去医院检查是否是宫腔粘连引起的。宫腔镜检查可以直接观察到粘连部位、形态及内膜情况。
多囊卵巢综合征多表现为肥胖、多毛、痤疮、月经不调或闭经。多囊卵巢综合症有家族遗传倾向,有研究表示,母亲患有此症的话,女儿患病的可能性比常人高出50%;患有多囊卵巢综合征的病人可能有X型性染色体异常。
③多毛 常发生在口角,乳头周围,下腹中线,阴毛可呈男性分布,并延及肛周,前臂及小腿毛发增多。
④肥胖 20%-30%患者体重增加,脂肪分布均匀,女性体态,但乳房发育不良。
①月经紊乱 PCOS指卵巢多囊性改变,不排卵性月经失调多见于年轻妇女,多在20-40岁之间,临床特征以闭经或月经稀发,无排卵性月经紊乱为主。
②不孕 占60%-70%,多为原发性不孕。
月经期:阴道流血期间称为月经期,多数人的月经期持续3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也属正常范围。月经血量:正常月经期的月经血量为20-120毫升,多数为50毫升,以月经来潮的第2~3天最多,以后逐渐减少。推荐倍舒特超吸收系列卫生巾,避免漏的尴尬。
月经过少的表现:月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或者周期过短经量过少。原因可能是快节奏的生活,高强度的工作,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。月经量过少,倍舒特超吸收迷你型护翼卫生巾适用你哦~
主要症状:乳房有肿块,姨妈来的时候疼痛加重,姨妈走后减轻或消失,经期经常推迟,经量一般比较少,身体常疲倦无力,腰酸肢冷,小腹时常发凉。平时要多吃些肉类等有营养的食物。
经期身体虚弱,容易头晕、头痛、腹泻,有健身习惯的妹子们一定要注意了!如果月经推迟、量少、色变浅,就要警惕运动过度对姨妈的影响。经期适合舒缓的伸展运动与按摩,瑜伽或普拉提的基本动作对于污血排出、缓解经期综合征有奇效,但最好控制在1小时内,期间多注意休息,补充水分。压腿、劈叉、倒立等高难度、大力度的激烈运动就等到姨妈走后吧
在生活习惯比较健康的情况下,哪些异常需要及时就诊呢?①以前月经规律,现在推迟或提前7天及以上的;②月经突然变少,每次不超过10片卫生巾的;③经量变多,且7天后还淋漓不尽;④周期不在21-35天内;⑤排卵期或黄体期容易出血;⑥生产/流产后月经半年没正常过;⑦经期阴部瘙痒/疼痛,且持续2次的,不要耽误,快去医院检查下吧~
①肥胖浮肿喜欢重口味、经期燥热想喝冷饮的姑娘容易经期犯困,注意多吃蔬菜少吃甜食肉类,多运动;②气血不足、血量少而且颜色浅的姑娘容易经期犯困,平时注意吃菠菜、蛋黄、大枣、枸杞等食物补气血;③纵欲过度的姑娘容易经期犯困,改掉就好……
经期以下食物不能吃:冷饮,冷食,麻辣火锅,油炸食品,高盐食品,螃蟹、田螺等带壳水产,含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等),碳酸饮料和酒(痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话,喝两三口非啤酒的酒可以活血化瘀缓解痛经。)
如果每次大姨妈都痛不欲生,血量少,且颜色发黑,那么必须引起足够重视。在月经干净后去做个B超检查,排除子宫或卵巢疾病的可能性。注意:这里说的血量少是整个月经期间的“总血量”,刚开始的一两天或者即将结束的一两天量少是很正常的,别随便“心里嘎噔一下”觉得自己有病……
肾气虚型的月经提前,主要症状是:量少,血色淡且黯,比较稀,身体上腰酸腿软,头晕耳鸣。最近过度劳累、压力过大、熬夜太凶或者纵欲过度的话要重点参照下。建议做一些慢跑啊散步啊瑜伽啊之类的舒缓运动。平时少吃冷的东西,可以多吃核桃、莲子心、木耳、桂圆、香菇、山药之类的补肾养气。可以用60克核桃碎+30克莲子+100克粳米煮粥喝来食疗。
只要血量正常,来月经的天数在2—7天之间都是正常的,2天略短,7天以上略长,但都属于正常范围,3-5天较为标准。
1.母鸡艾叶汤
组成:老母鸡1只,艾叶15克。
用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
2.生姜艾叶煮鸡蛋:
生姜15g,艾叶10g,鸡蛋2个,上料加适量水煮熟后,蛋去壳,放入再煮,饮汤吃蛋。
1.枸杞炖羊肉 组成:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。 用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火炖约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。
2.当归黄芪乌鸡汤:当归15g,黄芪30g,乌骨鸡1只,将乌骨鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,切成小块,当归黄芪洗净,把全部用料放入锅内,加适量清水,用旺火煮沸,再改用文火煮2个小时,调味即可。
血瘀引起的月经过少推荐的食疗方(一):
1.益母草红糖茶:益母草60克,煎汤200毫升,加红糖50克,服后以热水袋暖腹。
2.三七炖鸡蛋:生三七3克,丹参10克,鸡蛋2枚,加水同煮,蛋熟后,剥去壳再同煮,至药性完全煮出后,服蛋与汤,每日1次。
1.鸡血藤大豆汤:鸡血藤30克,大豆30克,加水二味共煮,去药渣,食大豆及汤。
2.三七粥:三七10克,大米30克,山药30克,先将三七切片煮30分钟,再将大米、山药共煮为粥。
3.墨鱼粥:墨鱼、粳米适量,煮粥食用。
当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于<月经后延=quiz[t=经期推迟]>、<量少=quiz[t=月经过少]>、腹冷痛等症。
鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的<月经过少=quiz[t=月经过少]>,<月经后延=quiz[t=经期推迟]>症。
食谱材料:
1.大枣20枚,益母草10克,红糖10克;
2.加入水炖为汤;
3.每日早晚各1次。健康提示:益母草清热活血调经,适宜于血瘀引起的<月经提前=quiz[t=经期提前]>,<月经过少=quiz[t=月经过少]>等症。
过度控制体重,尤其是苛刻的节食不仅会导致人体免疫力降低,还容易引起月经不调、不排卵、月经过少甚至闭经等情况发生。健康减肥才是王道,切记,切记。
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