哪些习惯在透支你的体力
①夜生活。包括熬夜在内,晚上很晚才休息,即便睡满8个小时也会觉得疲惫,晚睡晚起容易引起内分泌紊乱,早睡早起,你会发现自己精神了好多;②抽烟喝酒,纵欲过度。很容易觉得累,想high嗨不起来,想想是不是这些影响了你的体能?③不按计划行事,总是拖拖拉拉更容易分散时间和精力,不如好好梳理一番,高效完成任务省时省力,更容易有成就感哦。
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