肾气亏损型痛经的食疗
肾气虚引起的痛经可以通过山楂桂枝汤进行食疗。山楂肉15g,桂枝5g,红糖30—50g,将山楂肉、桂枝加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。平日要特别注意保护后背和前腹部,增加户外运动,多见阳光,增加室内光照,或者听轻快、活泼、兴奋的音乐。或练习腹式呼吸,使阳气下潜,或学些修身养性的传统文化,去除不必要的情绪波动,增加保护心灵的钝感。
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