情绪低落,好想哭?
经前经期的激素波动会导致情绪的起伏,而此时大脑对血清素利用不足,内啡肽分泌减少,幸福感难以传达也是你不开心的原因。等大姨妈过去,一切都会好起来的。维生素B6有利于提升情绪的神经传递素,因此尽量吃些胡萝卜、鸡鱼肉蛋等食物,会有效改善这种情况。
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