运动对生育有什么影响?
经常运动可以让你心情愉快、精力充沛,还可以缓解压力,让你有轻松的感觉。还可以缓解便秘、腹胀、消化不良等症状,控制血糖和体重,促进血液循环,提高机体免疫力。这些对于怀孕都是非常有益的。建议每天轻度运动30分钟,运动前后不要立即饮食、洗澡。
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