脸色不好,涂腮红不如饮食调理~
一脸菜色,再多粉也盖不住?在饮食上下点功夫吧~
①吃肉补:牛肉、鸡肉、鹅肉、兔肉、蛤肉鲳鱼、刀鱼等;
②吃菜补:胡萝卜、黄花菜、南瓜、冬笋、菠菜等;
③吃豆米补:小米、黄米、黑米、紫米、大麦等;
④吃水果补:大枣、榛子、椰子、龙眼肉等。
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