①温水洗脸后再用冷水轻拍脸蛋，刺激脸部血液循环。
②熬夜后常会肩颈酸痛，用手掌轻轻将头部侧推，伸展肩颈。
③双手交叉轻压后脑，略施力将头部慢慢向前推，伸展脖子与肩膀，帮助血液循环。
④大拇指与食指按压手指末梢以促进新陈代谢，施力至感觉微痛，没事时可多压几下。