冥想让备孕更轻松
闭上眼睛,想象任何一件使你放松的事情:比如躺在软软的沙滩上,海水轻轻拍打你的脚……想象着周围的场景、声音、味道、感觉,不久你就会感到身心被愉悦的心情包围,变得放松了。每天10分钟只想开心的事,可以缓解压力,促进生育。
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