卵泡期吃哪些食物合适
卵泡期主要选择补气养血、滋阴补肾、缓解疲劳、促进睡眠的食物。选择温、平、凉性质的食物均可。富含维生素E的食物可以促进卵泡成熟、促进雌激素分泌。重点推荐:黑豆、黄豆、黑芝麻、核桃、松子、莲子、红糖、大枣、苹果、牛奶、谷物、豆干、山药、银耳、枸杞、蓝莓、葡萄干、番茄、南瓜。
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