热瑜伽适合什么人群
热瑜珈(hot yoga)适合想减肥、排毒的人群,或身体比较僵硬需要改善柔韧度的。是一种针对性较强的瑜珈练习,由固定的26个姿势组成,在特定的温度(38度以上)下练习,身体特别僵硬的人在高温下练习可以减少伤害。但热瑜珈一定要在专业的瑜珈师指导下练习,身体虚弱,高血压,心脏病等患者不适合练习。
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