这些肉类的热量都是90卡路里
一份肉类的热量大概是90卡路里,不同的肉类需要多少克呢?鸡、鸭、鹅、猪、牛、羊都是50克;火腿、腊肉、午餐肉、红肠、酱肉都25克;鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋都是60克;各种鱼、虾是80克。相同热量时可以每餐换着种类吃哦。
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