经前食欲不佳怎么办?
受激素水平影响,经前容易食欲不佳,这时候最好的方法是做些运动开胃,清淡的饮食会让你的胃更好接受。酸奶是改善食欲不佳的功臣,每天250-500克即可。将酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢摇动加温一分钟左右,也可以增强乳酸的活性。45℃不会破坏乳酸菌哦。
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