黄体期女性受激素波动的影响，经前很容易燥热而想吃冷饮，在三餐中增加些调节燥热的粥类是不错的选择，如：绿豆薏米粥，荷叶糙米粥等。还可以参加户外运动，将内热发散到体外，通过排汗缓解燥热哦。