亲子瑜伽的练习
亲子瑜伽是适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。3个月左右的孩子就可以接触瑜伽,家长可先为宝宝做些抚触按摩;1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式,培养协调性;5岁以后的孩子就可以和大人练习一样的体式。亲子瑜伽注重亲情和默契。
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