心情轻松,代谢提高
放松一些吧!现代人压力都很大,但是当你有压力的时候,你的身体会释放皮质醇,过量的皮质醇会减缓你的新陈代谢,所以尽量放轻松,做瑜伽、和朋友聊天、甚至冥想,都是很好的放松方式,有助于新陈代谢。
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